秋冬养生靓汤精选 素烩玉米羹

秋冬季一到，最适合褒上一锅靓甜汤，或做上润口的羹汤来喝。上次我们介绍的甜汤，那今天我们介绍一具羹汤，今天这汤的最大特点就是全素的。羹汤最大的特点就是香滑适中，对于润燥就特别好，同时斋汤能清理肠胃，润肠通便。首先我们准备个玉米，玉米在很多人看来就是很普通的食材，但它是全世界公认的黄金食材，那是因为它富含丰富的维生素，钙、磷、铁、胡萝卜素等，而最关键的就是含有丰富的微量元素硒和镁，这些营养成份还有降低胆固醇，降低血压和防止心脑血管疾病发生的作用。不仅仅是这样，玉米里边还含有许多植物纤维，能帮助人体排毒，而它当中富含维生素E，还可以美肤养颜，防止衰老。所以对于老人家来说可以经常吃，还能增强抵抗力，这个汤不仅清润可口，还有滋润生津和滋补的作用。在我们冬燥的时候要多喝此汤；今天我们要褒的汤就是素烩玉米羹。