吃饱、尿不湿
玩耍
睡眠习惯 要孩子长得好，就一定要高质量的睡眠。这首先是从婴儿期，就要培养良好的睡眠习惯。这里的培养，不是，我们规定娃娃几时睡，几时醒。这不是培养，这是干扰。
【月子里】让娃娃自己睡，睡醒了，就喂母乳；吃了又睡；它想睡多久就睡多久，不要打扰，也不要听育儿书上说的什么把娃娃弄醒吃什么的。没必要。孩子睡醒后，自然就会要吃的。它会闹、哭等。那时候，喂就对了。没必要，一阵一阵弄醒。人家睡得好好的，老是被弄醒，叫人家身体怎么长？
【出了月子】多带娃娃户外耍，公园是最好的地方。呼吸新鲜空气，看新鲜事物，认识各种人什么的。让它老细胞活跃起来。各种刺激它发育。他白天会自然地睡得少。睡得少，晚上，自然就容易睡长觉。如果晚上，宝宝要耍，也不要管它，他耍就陪他，他吃，就给他吃。6个月以前，按需喂养，一切以孩子的需求出发，不干扰。6个月以后，他自己就会调整。他的生物钟、他的生活需求等等，自己就跟上人体的发展规律。不需大人操心。
【2岁以前】使用尿不湿。尿不湿的最大好处，是让宝宝屁股干爽，干净、睡觉不受打扰。把尿是陋习，明显的好处，是节约钱。而对宝宝的隐形害处实在罄竹难书多，这里不多讲。只一点，凡是，有把尿的小孩，必然晚上睡不好觉，大人也睡不好，而且，在括约肌发育好之前，小孩，始终同样无法规律地掌握大小便。在幼儿时期，也经常会尿床。因为，把尿，纯粹人为扰乱宝宝的生理健康习惯。没事找事做。
【添辅食后】 每天让宝宝吃饱喝足，耍好了，晚上睡觉自然水到渠成。我宝宝目前2岁9个月，从自然断奶后，就完全是整夜觉，然后白天睡一个小时到2个小时左右。晚上到点，自己要说：睡“，说一会话，就睡熟。整夜不会醒来，就算不弄尿不湿，他也不会尿床。当然，除非是晚上喝水多了，睡前没上厕所，有可能憋不住的情况。到了冬天后，担心万一尿床，影响睡眠，我们晚上又上了尿不湿，宝宝也不抗拒，还经常主动去拿来穿，哈哈哈，搞笑得很。
做到了以上几点，宝宝睡眠，根本就不用操心。吃好、尿不湿、早期那段时间不干扰，后面就自然形成规律。
一定不要干扰