使用耳机最好不要超过1个小时

不经常使用耳机的市民来说，偶尔使用时也应控制音量，不宜过大，另外，也要尽量确保连续使用耳机时间最好不要超过一个小时，建议一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。

特别是儿童本身也是听力比较容易受损的群体，并不建议儿童使用耳机，与成人长期使用耳机有可能会造成听力受损一样，不少儿童出现耳鸣、高频听力下降的情况比较多，都是由于佩戴耳机引起的。