怎样减缓皮肤衰老

洗脸的时候，要从下往上慢慢推移，画圈。轻拍脸颊，促进面部的血液循环。记得轻轻提一提眼角，舒展一下额头的皱纹。食指从鼻翼两侧慢慢压上去，大拇指跟着提拉一下脸颊。这样可以突出面部轮廓，减缓面部肌肉的下垂。

平时在生活和工作中，要避免经常做相同的面部表情，比如经常皱眉或挑眉，会造成眉毛周围皱纹的产生。避免表情过于夸张，过分带动面部肌肉，这样会促进面部皱纹的生成。但也不要面无表情，适当的微笑，不仅仅给自己给比人带来温暖，也会帮助消耗多余脂肪。

在工作学习之余，给面部做一个简单的提拉。比如双手握拳，分别在脸颊两侧向上推揉。或者清洁双手，用手掌面对双颊，轻轻的向上推。对于皱纹比较密集的地方，比如眉毛，眼角，可以自己尝试舒展，用手指向两侧划过。

正确的护肤及化妆很重要。夏天做好防晒工作尤其需要重视。长时间太阳光的直接照射会引起皮肤的各种问题，甚至是难以修复的。完整正确的卸妆工作也很重要，化妆品的残留会造成皮肤里层污物的堆积，后果是可想而知的。

培养自己做面膜的习惯，面膜的作用比较全面。自己在家用蜂蜜，酸奶等等自制的面膜，效果也比较好。但面膜不要做得太勤，时间也不要太久，睡前是皮肤吸收营养的好时机，每周做个2-3次即可。

要培养健康的生活习惯，比如按时睡觉，不熬夜面对电脑电视，使自己的皮肤得不到休息。多喝水，多运动，排汗的过程就是排毒的过程。多吃水果蔬菜。平时可以喝茶或者红酒来调节生活的压力。

最后，小编觉得最重要的一点就是心态了。说这个可能是老生常谈，很多人都不会重视。但是小编深有体会，身边有的朋友，虽然很天真，很单纯，不符合他的真实年龄，但就是这样的心态，不管什么烦恼都不是烦恼，不管什么压力都不是压力。相反的，时常叹气，时常皱眉，心里提前衰老了，皮肤的衰老也不会远了吧。