失眠是大家并不陌生的词汇，那么失眠都是有哪些原因造成的呢？下面小编给大家分享一下。
方法/步骤
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首先大家要知道的是，不同的人需要的睡眠时间是不一样的
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接着造成失眠的最最要原因是压力过大，情绪波动等
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所以对抗失眠就是和这些心理问题打交道
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另外一些疾病也可能造成失眠，比如哮喘，帕金森等
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然后作息如果不规律也可能造成失眠
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最后如果你经常服用一些药物也会造成失眠
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综上所述，造成失眠的原因很多，但是最主要的是保持好心情，大家快找找自己的原因吧
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