蛙泳作为游泳中最基本也是最容易的一种游泳方式。其“青蛙”式般的柔美方式，尤其是在身材姣好的女性上，能给人一种出水芙蓉的视觉享受。 ~其难点就是肩膀出水和出水时的换气动作~
工具/原料
游泳镜，游泳帽
方法/步骤
1
在水中身体保持直立
2
腿部不动，先双手手掌向下用力压水
3
到0.5秒以后，腿和头同时运动（头向上仰起，口吸气，在水中呈青蛙式）
注意事项
1
出水时手脚的时间顺序（过快过慢都会出现不协调）
2
反复多练，找准感觉
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