无论什么粥，都具有易消化，老少姐妹爷们皆宜的特点，而且制作过程简单易学，所以十分适用于平时没有多余做饭时间，更适于减肥的美眉们哦~最近忙于毕业，找工作，所以精神压力好大，以致头发急速掉掉掉，从中医上讲头发的好坏反应肾脏的好坏，而中医上讲，多吃黑色的东西对肾好，故最近爬山的时候买了些山上的黑豆，还有一些野生的黄豆，准备好好滋润下。而红豆对于女生又是超好的美容良药，所以一碗营养丰富的粥怎会少了红豆的捧场呢。
食材
1
玉米粉 100g
2
玉米粒 50g
3
黑豆 50g
4
红豆 50g
5
黄豆 50g
6
食用碱 适量
方法/步骤
1
将黑豆，红豆，黄豆洗好，浸泡至少一天，玉米粒提前浸泡几个小时就好。
2
玉米粉加入适量水，和均匀，加入一点食用碱，这样会使粥稠些，味道更香，尤其是在南方，南方的水不如北方的碱，同样的食材加入南方的水就不如北方的水做出来的香，所以要加一点食用碱。
3
先中火煮各种豆子和玉米粒，煮开后小火5分钟，在将和均匀的玉米糊放进去，一起大火煮至开，再小火焖5分钟。
4
配上小菜，就是一顿美味的减肥餐啦~
注意事项
1
豆子一定要提前浸泡。
2
豆子煮开后要小火多焖5分钟，玉米糊加入后煮开后，要再小火多焖5分钟。