格斗中，谁都会挨打，所以平常要多练抗击打练习。
方法/步骤
1
腹部，练习腹部抗击打可以找个伙伴来，然后戴上拳套相互击腹。
2
拳头，拳头在格斗中用到的最多，拳头的抗打练习可以多做拳头俯卧撑，用拳头击打硬沙袋。
3
平时可以找个木棍来自我击打身体的要害，要由轻到重。
注意事项
练习抗击打，需要耐性，训练抗击打很苦，但是为了成果一定要去付出。
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腹部，练习腹部抗击打可以找个伙伴来，然后戴上拳套相互击腹。
拳头，拳头在格斗中用到的最多，拳头的抗打练习可以多做拳头俯卧撑，用拳头击打硬沙袋。
平时可以找个木棍来自我击打身体的要害，要由轻到重。
练习抗击打，需要耐性，训练抗击打很苦，但是为了成果一定要去付出。