本文介绍番茄ToDo app怎样设置定目标和养习惯番茄钟。定目标和养习惯两种番茄钟,分别适合于需要设定目标时间的事件和每天都需要做的事件。与普通番茄钟相比,这两种番茄钟更能起到习惯养成作用或达成目标的激励作用。
工具/原料
番茄ToDo app
方法/步骤
1
点击运行手机上安装的番茄ToDo app。
2
进入app后,点击右上角加号添加事项。
3
在新建事项页面,输入事项名称后,点选定目标番茄钟。
4
然后选择目标日期,再设置完成次数或时间(也就是某事项在某某日期之前完成多少个番茄钟,或者完成多少个小时)。
5
事项设置好后,在事项下方就会标示出目标番茄钟,并标示出设定的目标时间值和当前已开展的时间值。
6
除了目标番茄钟,另外就是养习惯番茄钟。在创建事项的时候选择养习惯,选择周期(如每天、每周等),再设定一个周期内要完成的数量(例如,同一事项每天都完成2个番茄钟)。
7
同样,事项建立好后,在事项下方就会有习惯番茄钟的特殊标示,以及目标值和已完成时间标示。
注意事项
目标番茄钟用于达成目标,习惯番茄钟用于养成习惯,根据需要进行设定。
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