养成容易的好习惯

人们都知道早睡早起是个好习惯！但是在现在这个社会是很难做到的事情！熬夜已经是家常便饭了，手机的诱惑和事业的忙碌让我们现在的体质越来越差了！熬夜是熬心血！

除了熬夜，就是人们人们时间也比较紧凑，忘记了锻炼没时间锻炼。现在越来越懒了！现在交通这么发达，连上下班都是坐车，开车。上班也是坐着，一天几乎全程坐着！大肚子已经越来越普遍了，我们一定要记着半个小时要起来溜达溜达！

这是最常见也是最容易去改变的！