人们经过长期实践、思考，养生术有多种，如调饮食、用药物、气功、运动、学佛修善法、瑜伽等等。下面谈谈养生术之一气功。
方法/步骤
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气功（古代叫炁功）是通过三调，达到身心健康，进而显发功用、开发智慧的身心行为。具体以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为锻炼方法，以求达到健康身心、抗病延年、开发智慧等目的。
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调身，有通过一定编排动作，或者跑步、行走活动气血，然后坐下。
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初学者宜于选择安静的地方如家中房子里，向家人说明不要打扰、排除干扰。
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可以随意坐，散盘、单盘、双盘，标准是按照毗卢七法，总的要求身体端正、舒适就可以。
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调息，呼吸要均匀，缓慢，开始可以深呼吸与心配合。
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调心，根据思维境界不同有多种。最基本的要生起快乐的心、感恩的心，心态是让自己快乐、也让他人大家都快乐。
注意事项
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气功功法多，最简单的静功是静坐，动功是散步。
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有意向得找师父学。