鼻炎患者的调养方法

合理使用滴鼻液。切忌长期使用血管收缩内滴鼻液。经常使用容易加重鼻腔血管的失调，一旦停止使用，鼻塞会比原来更严重。而且这类药物还有副作用。应该间断使用，尽量少用，合理适当地使用。

戒烟少酒。鼻腔是香烟的必经之路，其辛辣之毒可直接损伤鼻腔粘黏，加重鼻炎病情。少量饮酒有活血的作用，但喝过多也可伤害鼻腔粘膜，加重症状。

运动。多参加户外运动，多呼吸新鲜空气，增强体质，提高自身免疫力，可有效减少鼻炎的发作。我也是鼻炎患者，自从多锻炼身体后，鼻炎发作的次数少了很多，亲身体验，确实有效。

滴茶油或芝麻油。茶油有润燥，清热，解毒的功效。往鼻孔内滴1-2滴，可减少鼻炎的发作，是鼻子通气。芝麻油效果也不错。我经常用，鼻子舒服很多，确实有用，而且没有副作用。这是民间小偏方，简单又方便。

按摩法。鼻炎发作时，不停地流鼻涕，打喷嚏，非常难受，此时可用手指按摩鼻子的迎香穴，百会穴等穴，鼻子会舒服一些。

艾炙。艾条点燃，悬置迎香穴，百会穴，可以有效缓解症状。

保持环境的整洁卫生。鼻炎患者忌讳尘土飞扬，要经常做卫生，保持生活环境的干净。

冷水预防法。秋冬，天气转凉，鼻炎患者易对冷空气过敏。出门前用冷水洗鼻腔，可有效增强抵抗力。我试过非常有效哦。

芥菜粥。俗话说“药补不如食补。”是药三分毒，食物疗法有益健康。材料：芥菜头适量，百米50克。方法：将芥菜头洗净，切成小片，同米煮粥。功效:健脾开胃，通鼻利窍。