这些天天气特别的冷，很多人都呆在家里或者是空调房里，晚上也不例外。这样一来什么就会干干的，一点都不滋润，特别是嘴唇，就连涂上了润唇膏也没有多大的用处。这时我们的主妇可要拿出你们的擅长的手艺了哦——煲汤。简单而且还能滋润家人，多好！莲藕可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。主要有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、补益气血，增强人体免疫力作用。生藕性寒，碍脾胃，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜，产妇也不宜过早食用。功效：藕香软糯，有补心益脾，养颜活血，止渴利尿的功效。莲藕排骨汤原材料：莲藕一节、胡萝卜一根、排骨半斤；调味料：盐、鸡精做法：将排骨和水一同放入开始煮，水开后将浮沫用勺子弄干净；放入莲藕片和胡萝卜块一同煮，汤水煮开后转小火炖半小时，关火之前放入盐和鸡精即可。好喝的汤！美味！
上一篇：冬节必备大菜——什锦砂锅煲
下一篇：怎样实现顺产