最近，有一个花季女孩节食减肥引起胃穿孔。女孩又是吃的少，又是喝减肥茶，最终，身体引起了问题，胃痛和呕吐。在看医生之后，发现胃穿孔了。那么，您如何在减肥期间饮食呢？怎么吃才能以免身体出现问题，又不影响减肥呢？
方法/步骤
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在减肥期间，吃肉其实更为重要。 如果在此期间进行大量运动，则可以通过吃肉来维持基本的体能，从而可以拥有强大的能量减肥！所以对于这句话：如果您有足够的力量减肥，那么有些道理。
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您可以在减肥期间少吃点东西，但这并不意味着您要控制饮食，要控制量，但仍要吃。而且你必须吃得更好，更平衡。
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素食主义者和数量科学的结合是科学的，并不是说越少越好。此外，一些减肥茶旨在让您排便以达到减肥目的。
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如果您很少吃东西，那么对胃的伤害就很大。此外，在减肥期间推荐的食物包括鸡胸肉，西兰花，瘦牛肉，西红柿和其他食物。它们的卡路里很低，不容易发胖，也可以使你坚强。足以保持身体机能。
总结
1.饮食注意均衡营养。2.吃低热量的食物。3.多进行运动锻炼。4.少吃高脂肪高糖分的食物。5.少喝饮料或者酒类。
注意事项
tips：尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。
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