水果中富含天然的糖分和维生素等营养物质，是美容减肥的最好帮手。那么哪些水果吃了对减肥的效果最好呢，我来告诉你吧。
工具/原料
橘子、葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃、梨、圣女果
方法/步骤
1
苹果是百果之王，俗话说“一天一苹果 医生远离我”，这足以说明苹果的营养价值之高，而且苹果的卡路里极低，是减肥水果首选。
2
圣女果，就是像咱们平时吃的小西红柿，圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。
3
梨的水分含量极高，虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的。
4
香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动，防止便秘。
5
橘子里含有丰富的维生素c，橘子有美白养肤之功效，自然也是减肥的神器。
6
葡萄也是高糖分的水果，但是热量极低，所以葡萄也是可以帮助减肥的，但是要适量食用。
注意事项
水果虽然热量低，但是有些糖分过高，减肥期间还是要适量食用。