肚皮舞运动主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。超级简单的三个动作,帮你打造妖娆曲线,当诱惑肚皮舞遇到丰胸MM,那风景自然是“相当”性感。大家不妨练一练,帮你快速丰胸。
方法/步骤
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肚皮舞丰胸动作一1、左手扶头,右手扶胯,左脚向前弓步,胸向前挺出。2、依次将上腹向前送,腰向前送,小腹向前送。3、把整个过程连起来,将脊柱从上到下,一节一节的向前送出。
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肚皮舞丰胸动作二1、双手扶胯,下身完全固定不动,上身胸带动身体向前顶出。2、含胸,肩膀往后靠,下身保持不动。3、胸带动身体向右横移,保持双肩平稳,下身完全固定不动。4、再向左横移,接着向左斜前横移。5、最后向右、右斜后,左横移。将几个动作连续做出来
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肚皮舞丰胸动作三1、左手扶头,右手扶胯,两脚并拢,双膝弯曲,保持均匀呼吸。2、吸气含胸,呼气放胸。3、左脚全脚掌踩地,右脚脚尖点地,提胸向上,放胸向后。
注意事项
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这套肚皮舞可以有效让你挺胸,平胸的你还在等什么?赶快在性感的节拍中去寻找“涨”的快感吧
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参考资料里有视频教程