我是一白领，每天至少18个小时面对着电脑 每天工作压力很大，长时间在电脑前待着眼睛也吃不消，而且每个月大姨妈都不准，晚上怎么都睡不着
工具/原料
1
铁皮石斛
2
西洋参
3
蜂蜜
方法/步骤
1
西洋参5克，石斛30克 大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟 去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。
2
乌鸡一只，铁皮石斛15克，西洋参30克，山楂15克;姜片、葱段、料酒，盐鸡精适量; 大火将水煮沸后，用小火再次煮2个小时，将它煮烂，期间可以向瓦煲中添加调料盐、鸡精
3
第三种方法是我最喜欢的，买来的时候就全部磨粉 加点蜂蜜调配着喝
注意事项
1
女性在例假期间 怀孕期间不要食用
2
体质寒的最好不要食用
3
铁皮石斛不要和绿豆、萝卜一起服用
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