很多女孩子都苦恼自己的腿比较粗壮，那优势很么办法可以瘦腿呢？以下是小编的个人经验，供大家参考。
方法/步骤
1
侧卧踢腿动作，侧卧位，踢腿动作，锻炼大腿和小腿
2
仰卧举腿动作，将腿举起，做卷腹动作。可以瘦腰部以下的动作哦
3
卷腹交换腿动作，燃烧卡路里的动作，非常的累人，效果最好
4
慢跑，有氧运动，让全身都得到锻炼。跑前跑后注意做拉伸
5
后踢腿动作，锻炼大腿
6
开合跳，锻炼腿部和手臂
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侧卧开合腿，锻炼大腿内侧的，适合内侧胖的美眉锻炼
注意事项
瘦腿的动作和方法很多，防止肌肉，平时可以做做按摩
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