如何让宝宝多吃水果

宝宝

各种水果

加工成水果泥。从宝宝开始吃辅食起，就可以吃各种水果泥了。但是要注意循序渐进，不要一次吃太多。你可以用婴儿辅食机，或是研磨杯，把水果直接加工成泥状，然后用小勺喂给宝宝吃。如果你想增加水果泥的口味，还可以先把水果蒸熟或烤熟再碾成泥，不过这样做会损失大量维生素C。等宝宝适应了以后，你还可以把几种水果混合在一起吃。

制作脆脆的水果片等宝宝能吃手指食物了，也就是能自己握着食物啃着吃，你就可以把水果切成薄片，让宝宝自己拿着吃。吃水果片还能锻炼宝宝小手的灵活性呢。水果片方便携带还干净，外出、游玩时也不怕宝宝没有水果吃。

把水果制作成水果奶昔。把宝宝喜欢的水果研磨成泥状，加入适量的酸奶，就是一杯美味的水果奶昔。比如，半个香蕉，1/4杯酸奶，几个草莓或是一小把去核樱桃，放在搅拌机或婴儿辅食料理机里充分搅打。给宝宝做加餐，营养丰富，口味也会很受宝宝欢迎。

把水果做成冰棒。100%的纯果汁，加上各种颜色的小水果块，增加质感和色调。以上一起倒入冰棒磨具，用自家的冰箱制作营养冰棒吧。不过，宝宝不能吃太多太凉的东西，冰棒做成迷你尺寸的就好。一个冰棒太大，宝宝不方便拿，吃太多宝宝容易肚子痛的。