粒粒香是多种菓蔬的搭配与上佳营养的组合
工具/原料
原材料：橄欖油浸圣女果、红腰豆、鲜玉米粒、青豆米、胡萝卜、红椒。
调料：西班牙橄欖油、盐、鸡粉、白胡椒粉、料酒
步骤/方法
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1、将鲜玉米，青豆米放入沸水锅中煮熟，胡萝卜，红椒切丁备用。
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2、将炒锅置于旺火上烧至五成热，放入橄欖油，先将玉米粒、青豆米入锅翻炒，再逐步放入胡萝卜、红椒、红腰豆、橄欖油浸圣女果及調味料炒匀。
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END
注意事项
常吃可以增加人体免疫力，保持血管弹性、健脑醒神，尤其对高血压、高血脂、动脉粥样硬化、肿瘤细胞的形成等老年疾病有很强的预防、治疗和抑制作用。