随着年龄的增长，很多事情有所收敛，保健的关注度却越来越高。那么偶尔自己也会因为失眠做点补益的事情，为了做点药膳，去了药材市场，五花八门的东西立刻晕了，那么该怎样挑选呢
方法/步骤
1
人参干人参一定要选择枝大，纹理细腻的为最好，最好有人参须。
2
天麻挑选时一定要找质地紧实，断面看上去比较明亮，并且没有空心的。典型的标志是有鹦哥嘴。
3
致远一定要去净木心的为最好，并且要条粗细适中，并且均匀。
4
合欢皮外皮有明显的珍珠疙瘩，内皮看上去非常细嫩的为最好。
5
夜交藤最好选择粗壮程度适中，外表为紫褐色的是上佳。其他的次之
6
酸枣仁粒大饱满，外皮色泽紫红，没有核，无皮，最佳
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