带子3个切丁，三个切块。鱼膏切段大蒜切片（直接压成碎也OK）米一杯提前做好的番茄酱，如果来不及的话，也可以放罐头装的番茄酱180g＋番茄沙司30g，但是我觉得罐头装的口味很奇怪，所以推荐自己做咯！番茄酱制作链接http://www.douguo.com/cookbook/992079.html放入25ml的橄榄油，煎大蒜到变色放入番茄酱和带子丁炒，加入米（我是移动到炖锅了。这个有点多此一举，是因为我找不到炒锅的锅盖了。大家直接用有锅盖的任意锅就ok）加入200-300ml水（水量是取决与米的质量，因为我喜欢吃吸饱了汤汁的米饭，所以放了300ml，如果喜欢吃米比较硬的那种就放200ml就OK）烧开后，中火盖盖子煮20分钟，关火之后淋上大约15ml的橄榄油
食材
1
番茄酱 200g
2
米饭 1杯
3
带子 6个
4
鱼膏 1根
5
豆角 8个
6
橄榄油 40ml
7
盐 少许
步骤
1
带子3个切丁，三个切块。鱼膏切段
2
大蒜切片（直接压成碎也OK）
3
米一杯
5
放入25ml的橄榄油，煎大蒜到变色
6
放入番茄酱和带子丁炒，加入米
7
（我是移动到炖锅了。这个有点多此一举，是因为我找不到炒锅的锅盖了。大家直接用有锅盖的任意锅就ok）加入200-300ml水（水量是取决与米的质量，因为我喜欢吃吸饱了汤汁的米饭，所以放了300ml，如果喜欢吃米比较硬的那种就放200ml就OK）烧开后，中火盖盖子煮20分钟，关火之后淋上大约15ml的橄榄油
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