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自己动手做更营养更健康的荞麦面

最近一段时间连轴转,自周六开始,早晨5点多点就要起床,高强度的忙了两天。 自周一开始,又要每天马不停蹄地跑。 对于我这个习惯每天坐在办公室的人来说,劳累度实在是太高了! 一时无法适应,每天回家就想着上床,上床就想着闭眼。实在没有功夫和精力忙活别的了! 每天既不在家吃,也不在家做,更不想写博了! 习惯了每天更新,休息一阵,对我,也不是件坏事!
工具/原料
1

猪骨荞麦面:猪骨汤,面粉,荞麦面粉,盐少许

(荞麦面本身粘度低,需要面粉中和,比例自己定)

2

​其他配料:大虾、番茄酱、料酒、白糖、盐、生菜、圣女果、韩式辣酱、生抽、猪骨汤、香油

 

方法/步骤
1

猪骨汤加入面粉和荞麦面,搅拌,和成比较硬的面团。

2

电动面条机,一档,慢慢将其压成光滑的面片。

3

根据面团的软硬,添加面粉或者喷洒水来调整。

4

一档将其压成光滑的面片,边缘光滑平整,调整至2档,压一遍,再调整至4档,压一遍,出条。(4档厚薄,出细条,就差不多似圆形面)

6

圣女果对半切开。生菜切丝。冷冻猪骨汤,用水冲背面,将其倒出,用刀切成小块,放在碗底。

7

大虾洗净,去除虾线。具体方法见这里。

8

放入料酒腌渍。

9

锅子烧热,放入油少许,倒入大虾,爆红。

10

放入番茄酱。

11

加入少许白糖和盐调味,即可取出。 ​

12

猪骨冷冻块放碗底,上面放上冲凉的面条。

13

韩式辣酱一勺,生抽一勺,加入香油少许,调成酱汁。

14

搅拌均匀,调成酱汁。

15

将生菜、圣女果、大虾排在面条上,辣酱放在中间位置。

16

鸡蛋对切,放在顶部。

17

吃时搅拌均匀即可。

注意事项
1

荞麦面粉自身粘性不高,筋度不够,需要面粉来中和,比例最多可以是一半一半。

2

​没有猪骨汤,就用等量的清水和面即可。

3

大虾茄汁做法酸甜味道,口味较重,不喜可以清煮,味道清淡,鲜美!

4

韩式辣酱偏甜,不辣,因为我家的辣酱时间久,有点干了,所以加了勺生抽和少许香油调剂

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