好多上班工作的中老年朋友经常被颈椎 腰椎疼痛所困扰，疼痛起来很难受，我们现在把最简单却最有效的方法提供给大家，能让您在疼痛时候有效的减轻痛楚。
方法/步骤
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在疼痛难忍的时候，左手按右手 或者那个方便就按那边，从食指和中指中间的凹槽往上推，直到推不动的时候，那个凹陷的区域就是治疗颈椎的，朋友的在疼痛的时候不妨试试，左右手均可自我按摩，如下图：
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食指和无名指中间的凹陷往上推 推不动的时候按下不停的按摩有效减轻胸椎疼痛！无名指和小拇指中间是腰椎。
注意事项
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按摩的时候切勿用力过猛，根据自己适应程度来按。
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食指和中指之间管颈椎 中指和无名指之间管胸椎 无名指和小指中间管腰椎 按照图示按摩均可减轻痛苦
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