青菜经常吃对身体特别好,补充各种维生素和叶绿素,既可以下锅翻炒,也可以凉拌生调,各种滋味非常丰富,不同的做法营养也会不同。今天,就给大家介绍几种更香更健康的青菜做法。
营养健康好吃的青菜做法
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素炒青菜。最简单的做法,青菜洗净也不用刀切,整根就行,炒锅放油,油开放入青菜,翻炒,加食盐、味极鲜,可以在加一些蒜末,出锅即可。
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凉拌小青菜。把青菜洗净放入锅中用水焯一下,然后调汁,碗中倒入食盐、酱油、醋、香油、少许芥末、蒜末,搅拌均匀,把汁液倒入焯好的青菜上即可。
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青菜粥。青菜粥熬制出来富含丰富的维生素,营养很高也利消化。把青菜切碎,放入白粥里一起熬就行。
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青菜肉包子。青菜猪肉馅包子超好吃,口感丰富,我家宝特别喜欢吃。把青菜剁碎,挤出水分,和猪肉馅搅拌在一起,加入葱姜蒜沫,搅拌均匀馅就做好了。
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青菜饼。把青菜切碎,加到面粉里,在打上两颗鸡蛋,加上一点盐,加水和面,在锅里煎成金黄色的饼子就可以了,非常好吃。
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青菜面条。最常见的就是拉面和到刀削面里经常放青菜了,家常面条也可以在里面煮两根青菜,美味可口。
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青菜鸡蛋汤。青菜鸡蛋汤很好吃,尤其是冬天,多喝汤水预防感冒。做法也比较简单,青菜切碎,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,水开,先把鸡蛋液倒进去,然后再放入青菜碎,加一些食盐,味极鲜,出锅时滴入香油就可以了。