西兰花切成小剁玉米肠去皮然后切断口划十字刀口锅里加入油加入水及盐烧开，然后加入西兰花烫一分钟锅里加入油加入葱蒜炒香炒出香味后加入玉米肠炒炒两分钟加入烫过的西兰花快速翻炒均匀然后加入生抽炒匀在加入盐快速翻炒一会，炒至均匀入味然后装盘
食材
1
西兰花 250克
2
玉米肠 8根
3
盐 5克
4
鸡精 4克
5
油 适量
步骤
1
西兰花切成小剁
2
玉米肠去皮
3
然后切断口划十字刀口
4
锅里加入油加入水及盐烧开，然后加入西兰花烫一分钟
5
锅里加入油加入葱蒜炒香
6
炒出香味后加入玉米肠炒
7
炒两分钟加入烫过的西兰花
8
快速翻炒均匀
9
然后加入生抽炒匀
10
在加入盐
11
快速翻炒一会，
12
炒至均匀入味
13
然后装盘
下一篇：《我的世界》里什么东西最珍贵？