宝宝在生长发育过程中，健康饮食在其中占了很大的比重。特别是出生至幼儿园期间的饮食起居，更是养育过程中的重头戏。那怎么让宝宝吃得健康呢？小编就这个话题，与家长朋友们具体交流如下。
方法/步骤
1
要合理安排每天的餐食。 宝宝的健康成长，离不开膳食的合理安排。家长朋友们要合理安排每天的餐食，做到营养均衡，便于吸收，素荤搭配。
2
以当季的时令蔬菜为主。 宝宝的餐食最要紧是要新鲜，以当季的时令蔬菜为主；蔬菜加工时不可过熟，但烹调时也不能太生；做到生熟刚刚好的时候，既美味又有营养。
3
每天要补充蛋白类食物。 宝宝在生长发育过程中，蛋白类食物是必需品，一定要每天从食物中进行补充摄入，确保宝宝体内所需。注意要提供优质蛋白，便于宝宝的吸收。
4
要注意维生素类补充。 宝宝在生长发育过程中，与蛋白质、糖类、脂肪类三大营养素同等重要的，便是维生素类物质的补充了，特别是维生素A类和维生素D类的补充，对于宝宝有很重要的作用。
5
烹调过程注意保留营养。 菜肴在烹饪过程中，要注意不要将营养物质丢失了。要采取科学合理的烹饪方法，既保留菜肴中的营养物质，又色香味俱全。
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培养宝宝良好习惯不挑食。 除了日常餐食要讲究营养成分以外，还要培养宝宝的良好饮食习惯，做到不挑食，不偏食。每天摄入热量满足宝宝生长发育需要。只有这样才能让宝宝健康成长。
注意事项
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分享经验是为了帮助更多的朋友，如有不妥请指正。
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