健康口腔应该注意些什么

我们必须提高对口腔健康的重视，口腔是否健康与全身健康又密切的关系，不管是心脑血管疾病还是糖尿病等病种其实都与口腔感染都有莫大的联系，说到底，提高口腔健康，就是提高身体健康。

首先我们必须要保证口腔内的卫生状况，培养良好的口腔卫生习惯做到早晚温水刷牙，不吃生冷刺激硬的食物，减少对牙齿的刺激。

其次食用牙膏也是有讲究的，现在科学提高，牙膏要食用含氟的牙膏，才能减少对牙齿的伤害。

牙刷的话，尽量采用软毛的牙刷，有条件的，尽量使用电动牙刷和牙线，这样能够更加清洁牙齿的污渍，提高口腔卫生条件。

还有在日常的生活中，要平衡饮食，均衡营养，多吃蔬菜和水果，补充维生素和各种微量元素。

最后就是，有口腔问题要即使发现，成年人每年应该定期做一次口腔检查，未成年人则半年进行一次口腔检查。