便当的初衷：营养搭配均衡，养好身体，减少吃外卖的次数。
食材
1
鸡蛋 1个
2
肉类 一些
3
蔬菜 一些
4
水果 一种
方法/步骤
1
Day1：白灼虾 红烧豆干 素炒蒲瓜 卤鸭掌 菠萝
2
Day2：京酱肉丝 蚝油油麦菜 烤豆腐 火龙果
3
Day3：泡菜三角饭团 八爪香肠 厚蛋烧 凉拌木耳 红烧肉 小番茄
4
Day4：炒猪肝 炒甜豌豆 豆腐皮卷肉 橘子
5
Day5：红烧鸡翅 蚝油油麦菜 炸虾 草莓
6
Day6：青椒炒牛肉 鱼饼 芦笋 梨
7
Day7：素炒花菜 红烧肉丸 乌贼炒芹菜
8
Day8：素炒香菇菜 红烧日本豆腐 鱼圆
9
Day9：肉松厚蛋烧 青椒炒牛肉 红烧鸡翅 橘子END
注意事项
做便当的初衷只是为了减少吃外卖的次数，我一般都会选择荤素搭配，保证营养均衡，没有刻意计算摄入的卡路里 。
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