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素饺子既好处又养生

素饺子的做法
食材
1

胡萝卜 5个

2

白菜 1棵

3

香菇 1斤

4

黑木耳 1斤

5

香菜 适量

6

油 适量

7

盐 1包

8

醋 一瓶

方法/步骤
1

将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精+少量香菜,和成馅,然后就可以做成小饺子啦。 还有一点得说说,吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋,因为酸可以破坏胡萝卜素。

2

二、《白菜香菇饺》做法: 1.大白菜洗净,切碎,放少许盐,码10分钟,挤掉水分待用。 2.香菇切碎。 3.橄榄菜末(可用市面上的灌装橄榄菜末) 4.把其他的放一起先混合,最后加香菇加油、盐调好味就可以包成你喜欢的饺子了

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三、《五色素饺》 新做法: 黄瓜一根,大青椒一个,胡萝卜(红萝卜)半个,大白菜2-3叶(叶带帮的),香菇5-6个。全部剁碎。。。。。大白菜(加一小勺盐)和青瓜要用手撰干,合馅:混合在一起,加入素鸡精(多加点)、素蚝油(馅就粘和到一起了)、少许酱油、花椒面,植物油。。。。。完毕啦(要先把面合好放着才有筋性的哦~~)这样的比例可做40个小饺子

4

四、《白菜胡萝卜饺》 馅料:白菜(洋白菜)切碎 胡萝卜小丁 香菇丁 (花生小丁 也可以没有) 炸馒头小丁和锅里的油少许一些油条小丁 姜末 十三香 盐

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五、《白菜黑木耳饺子》1 。馅料:胡萝卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,细粉丝,全部打碎调和加上色拉油和盐搅匀。不用炒熟。2 。制做:用自家面粉和好面团做成面皮,包上馅料包好。水开就可下锅煮。3 。调味醋做法:用醋和少许酱油和少许香油(还可根据个人口味加上辣油或芥末。)

注意事项

根据个人口味调制

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