从今天我们就开始新的瑜伽征程了，开拓一个新的序列，跟大师兄学瑜伽序列，这是第二讲，分析下瑜伽山式，到底什么才是山式的标准。
方法/步骤
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每个人的体态不一样，怎么可能去练习一样的体式呢？比如说我们的腿，有的本来就内旋，如果你还让他内旋，越练内旋越内旋，体态能矫正过来么？又比如说有的骨盆本来就后倾，你还让提耻骨，还担心后倾的不够吗？
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所以说，体式的标准还得看人来分，对你说是标准，也许对别人来说就是错误。所以，我们是不是可以重新定义山式的标准，让身体回归中线！圆肩驼背和军姿背的练习方式就不一样，但都要回到中线，找到这个中线，这才是属于你的标准。
注意事项
瑜伽路上，和大师兄一起来练习瑜伽吧，也许你会收获另外一个不一样的自己，瑜伽视频直播正在进行中，不来掺和一下吗？