拥有瘦瘦的身材，穿美美的衣服，这是每个女孩的梦想，我也不例外，并且在减肥路上走过很多歪路，吃过减肥药和代餐粉，喝减肥奶茶，节食不吃晚餐，但这些方法并没有让我瘦下来，还反弹了，还有一系列不良现象，比如月经不调，脱发，，，等等 希望看了我文章的正在减肥或想减肥的美眉们可以少走一些歪路，也祝你们早日减肥成功！
工具/原料
体重秤
方法/步骤
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每天早晨起来空腹称体重，要每天记录自己的体重时刻激励自己！
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坚持吃早餐，一顿丰盛的早餐不仅可以让你精神变好，还可以加快我们的新陈代谢，早餐要低油低脂哟！
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吃早饭前喝一杯水，早饭呢我们可以吃些粗粮（紫薯，玉米），肉类（少吃猪肉，多吃牛肉）和蔬菜类（黄瓜，萝卜，西红柿，），补充蛋白质和维生素，七分饱就可以了。
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对了，减肥期间呢禁止吃油炸食品，烧烤，蛋糕，饮料之类的卡路里高的食物，减肥不仅仅是为了追求身材，还为了我们自身的健康，两全其美何乐而不为呢。
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有很多人呢为了减肥不吃晚饭这样是不健康的，本人亲身经历一旦恢复正常饮食也就是正常吃饭，会反弹的很厉害，甚至比原来更胖了，我建议大家可以用水果代餐，但是不能吃一些糖分太高的，可以选择苹果，香蕉，火龙果之类的。
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减肥是避免不了要运动的，不一定要去健身房，我身边就有很多减肥成功的朋友，包括我自己也是，我们都是自己在家做一些瑜伽动作或跳减肥操（不少于半个小时），一个星期坚持三天晨跑（不少于一个小时，可以慢跑）
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坚持就是胜利！祝大家早日减肥成功！
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