心脏是人体的重要的供血部位，所以对于心脏的保护尤为重要。小编为大家讲解一下如何保护我们的心脏，希望对大家能帮助到大家
工具/原料
1
维生素e，含钙，镁，钾矿物质食物
2
鱼油，赖氨酸复合物
3
维生素c
方法/步骤
1
补充矿物质并且限制食盐，并且增加钙镁钾的摄入，会让你的心脏的血压有明显的下降
2
服用维生素e以保护你的动脉血管，传统上人们可以使用阿司匹林来达到这个目的，然而有维生素e同样可以降低心脏病发作的几率
3
摄入鱼油，鱼油可以降低血液的粘稠度，而且，把鱼油和维生素搭配食用会使效果更佳，也更加的安全
4
脉硬化导致动脉狭窄，然而服用维生素c和赖氨酸的复合剂，能够降低这种风险，而且能缓解症状
5
大量的胆固醇引起血液中的沉积物的积累，所以在日常饮食中适当多使用蔬菜类，减少脂肪类和高蛋白的摄入
注意事项
1
研究发现，胆固醇不会因食用鸡蛋而升高
2
过低的胆固醇会使人的心情沮丧，压抑
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