哪些方法能够让您消灭痤疮？

我在高中的时候脸上长满了痤疮，让我都觉得不敢出去见人 了，自己试过很多方法都不管用。说我以前的方法都是错误的，给了我一些可以有效消灭痤疮的建议，我回去之后就尝试去做，经过一段时间才发现，自己的痤疮真的减少看很多。步骤/方法：人体存在着形态结构，身体心理上的差异，这种差异必然影响着疾病的发生发展。元·朱丹溪《格致余论》进一步将体质与疾病联系在了一起，提出了“肥人多痰，瘦人多火”的著名观点。因此，辨体质可以很好地指导疾病的治疗。根据中医理论，应主要注意不同体质的阴阳之别，强弱之分，偏寒偏热之异。用药也应因人制宜。青春发育期之少男少女多素体阳热偏盛，复因饮食不节，复感风热之邪。多表现为肺热血热证。平素脾虚之人，多表现为面色白，倦怠乏力，多为脾虚湿蕴证。平素嗜食肥甘厚味之人吸烟饮酒者，多体质壮硕，面部油腻光亮，多表现为胃肠湿热证、血瘀痰凝证。青年、中年女性因情志不舒或工作紧张多表现为肝郁气滞证及冲任不调证。多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品会增加痤疮的发生率。保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。手上带有很多细菌，用手挤痘痘，痘痘不但不会很快消失，反而会越挤越多，越挤越大，这样会加重病情，不利于痘痘的治疗。山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。注意事项：　　注意不能熬夜，不能因为心急而乱用药品。不要抽烟喝酒，多多运动，但是避免长时间晒太阳。让疾病远离您的身体。