放松心情。 除了要调理好情绪，适当的放松自己心情对养肝也很有帮助。春天是春暖花开的季节，可以去郊外游玩踏青或者逛逛公园，彻底放松一下心情，让身体的五脏六腑也得到充分休息，这样对肝脏大有裨益。
选择合适时间和地点进行适当运动。 春天风和日丽、万物复苏，多进行体育运动，能增强身体的免疫力，促进新陈代谢，也能有效的促进肝脏的排毒功能，让肝脏正常的工作。最好选择空气质量较好的地方进行锻炼，比如山底下、小河边、树林旁等，时间方面最好在早上8点以后，下午4点以前为宜。
选择合适的运动项目。以养肝护肝为目的的运动主要以慢跑、快速步行(每分钟大约110--120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等为主，活动量不大，但对于增强肝脏功能非常有帮助。
春天要早睡早起，避免贪睡。春天里，人们常会出现“春困”，中医认为久卧伤气，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，吸收和运载氧的功能下降，毒素不能及时排除体外，所以导致体质虚弱，肝病复发。故春天决不能贪睡。
注意睡眠时间。 一天之中人的睡眠有两个时间段很重要，一是午休时间段(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时是骨髓造血的时间，也是流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。因次，为了养护好我们的肝，要在晚10点左右上床，保证11点左右睡熟，能有效的保护肝脏，让肝脏得到充分休息。
多吃味甘性平的食物 春天是肝火旺盛的时节，如果多吃酸性、辛辣的食物会导致肝火更旺，对肝脏造成损害。因此要多吃一些味甘性平的食物，比如花菜类蔬菜：菜花、西兰花等；大枣、牛肉、海鱼等食物，以及苦菜、苦瓜等，能有效的降低肝火，保护肝脏。
适当饮茶。 降肝火除了吃对食物之外，最好多喝些绿茶、苦丁茶，有很好的清火功效，对肝脏很有保护作用。特别注意如果喝牛奶和吃药时，就要停止喝茶了。