说到运动，人们就要想到跑步和做操，实际日常生活中就有运动的要素，用刀来切菜就是锻炼手腕力量。
工具/原料
1
洋葱
2
菜刀菜板
方法/步骤
2
右手握住刀把，左手按住洋葱，将洋葱柄一刀去掉。
3
将洋葱的头尾去掉后就将洋葱外皮去掉。
4
将剥好的洋葱放在菜板上，右手握刀，左手按住洋葱。
5
右手握刀一刀切下去，一个整个的洋葱就分成两半了。
6
用洋葱来练习手腕的力量对于老年人来就是很好锻炼的方法。
注意事项
老年人在练习用刀的功夫时候要讲究方法。
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