蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源
方法/步骤
1
先准备好各种食材
2
腊肠切薄片，青椒切丝、葱切段、生姜切成丁备用
3
先热锅，倒入腊肉翻炒出少许油
4
加蚝油和生抽一起翻炒均匀
5
倒入蚕豆、姜丝、红辣椒煸炒至变色
6
蚕豆变熟了再加入青椒、青蒜、盐、鸡粉翻炒调味
7
炒至颜色均匀即可关火装盘看，红白相间，白肉透明透明的，要来品尝一块吗？
注意事项
孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的