不宁腿综合症是老年人的常见病，属于一种睡眠障碍类疾病。不宁腿在我国的患病率估计在1.2－5％左右，发病率远远高于多发性硬化、帕金森病或阿尔茨海默病等其它神经系统的疾病。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量，应当引起重视。
工具/原料
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一般人群很少出现这种综合症，而在患有缺铁性贫血、孕妇、甲状腺机能减退、糖尿病、低镁、低叶酸及透析疗法的患者中发生率增高。
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因此，凡有这些情况的人应当提高对“不安腿综合征”的警惕，出现以下症状便及时去医院就诊。
不宁腿会产生哪些症状：
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1、四肢感到不适，以下肢为重，出现虫蚀、针刺、酸软、蚁走感等等异常感觉。
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2、渴望移动下肢，常于坐位不安，小腿酸胀难忍或有说不出的难受感觉。
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4、通过拍腿，活动关节，走动或揉捏后可使症状减轻及缓解，但不久又可再次出现，往往一个晚上反复多次，令人烦躁不安。
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原发性不宁腿：原发性属于遗传性的不宁腿综合征。继发性不宁腿：继发性的就是各类疾病造成的不宁腿综合征，如帕金森等。
注意事项
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由于它是一种功能紊乱与失调性疾病，因而“不安腿综合征”除了仅有原发病的一些异常表现外，一般并无其它明显的体征和实验检查的异常，是其特点之一，有助于诊断。
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每天按时睡眠，睡前用温热水泡脚10—20分钟并稍微活动一会儿。再好再喝上一杯热牛奶，帮助入睡。