跳舞要找到身体的中轴线，稳定住中轴才能大幅度肆意的舞蹈，否则是站不稳立不住的。怎么寻找肚皮舞中身体的中轴线呢？
工具/原料
肚皮舞，中轴线
方法/步骤
1
立身体“立”起来，尽量挺拔。上半身向上延伸，下半身向下扎根。中轴就位于身体的正中心，就像一根线一样贯穿头部和脚底。
2
沉要找到中轴稳定的感觉，先学会沉。尤其是稳定住核心位置，提骨盆，收尾骨，大腿根合拢，感觉有一种力量将你的核心位置固定成一块板。
3
脚脚要像大树根一样扎根向下抓住地面，才能稳住中轴。脚是非常重要的，通过增强腿部力量可以帮助脚底抓地。
4
上身上身要绝对的控制住，肩膀、手臂、头部等都不能随意乱动或者有小动作，从而稳住中轴。
5
发力习惯用中轴带动发力做动作，也会很好的锻炼到中轴，帮助我们完成旋转等高难度动作。越习惯越自然！
注意事项
多练习深蹲和扎马步可以增强中轴感觉！
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