提醒女性朋友选择适合自己的减肥瘦身方式

现在女性朋友想要减肥瘦身的是越来越多，而方法也是各种各样，有的运动减肥瘦身，有的通过节食，忍饥挨饿，可不管用什么方法总是达不到理想效果提示您关注一下自己的体质，认清自己的体质，寻找适合的减肥瘦身方法。中医认为人体肥胖分为水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型一、肝郁气滞型特征：情志抑郁，情绪不佳，肠胃功能失调，睡眠质量差，并伴有生理毛病。情绪不稳定，心情烦闷或易怒等是造成肝郁气滞型肥胖的主要原因 ，影响了肠胃功能，出现暴食或厌食状态，使体型呈现出不稳定状态。食补处方：可以多饮用一些有助心神安宁的花草茶，帮助稳定不安情绪。如洛神花茶，茉莉花茶。食疗法材料：薰衣草、菩提叶、洋甘菊。做法：以2000c.c滚水冲泡后当日常茶饮用。苹果醋减肥胶囊提示 ： 人人都会有压力，不要太勉强自己，找个适当的机会，放松一下心情，带着家人外出旅行，释放一下压力吧。二、火旺型。特征：易饿，有口臭、口干，口苦，嘴易破、爱长痘痘及便秘问题。胃火旺会减缓胃蠕动速度，造成消化不良，不良的生活习惯造成的肠胃和消化机能不佳，阻碍了身体循环代谢自然形成，是造成肥胖的隐忧之一。食疗法：材料：荷叶、山楂、白茅根。做法：以2000c.c滚水熬煮约15分钟，平日里可以当茶饮用。长期饮用会改善胃火旺所引起的症状。：日常饮食应保持清淡口味，尽量少吃辣的、太过油腻的食物以及酸性水果。，生活中不要给自己太大压力 ，要有良好的生活习惯。三、水肿型。特征：面部浮肿，喜欢吃凉性及口味较重的食物；下半身有水肿现象且常伴口干、分泌物多。由于过多水分囤积体内，没办法正常排除，造成此类肥胖。水肿问题解决了，减肥就不是难事了。水肿型饮食处方：平时多吃清淡口味的食物，睡前不要喝太多的水。