随着生活水平的提高，人们越来越注意身体的健康，瑜伽就是不错的选择，今天我就来教大家摩天式瑜伽。
工具/原料
瑜伽垫一个
方法/步骤
1
双腿并拢，脚掌扬排扎根向地面。
2
双手合掌在胸前，十指交握。
3
吸气，双手往上推高，将身体往上拎高，脚跟柱艺离地。
4
呼吸慢慢落回，松开双手，放松。
5
将身体往上抬，右侧的脚掌向前迈一步。
7
转正，松开手，落回，双腿回正，放松。
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