可以刮油的食物或者蔬菜有哪些？

茄子，紫茄中含有比较多的维生素P，可以增强我们细胞的黏着性。茄子不仅能降低胆固醇，还能辅助治疗高血压、动脉硬化等病症。

黄瓜，黄瓜对于减肥相信也不必多说，不仅有清热、解渴、利尿的作用，还能抑制我们体内的糖类 转为脂肪，有助于减肥。

番薯，番薯可以使我们皮下的脂肪减少，避免了出现过度肥胖，但是凡事都有一个量，不要过多的食用番薯，不然反而不利于降低血脂。

冬瓜，冬瓜不仅可以用来煮汤还能腌制成糖冬瓜等等，有清热、消肿、解读、止渴等作用，对于治疗水肿腹胀效果比较显著。

山楂，山楂含有维生素C、黄酮等成分，对于改善微循环、降血压等都有作用。但是山楂属酸性食物，所以不建议空腹食用，最好是在饭后食用。

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