经常喝酒或者大量喝酒会对身体各方面造成危害。有些人每顿饭都要喝上一杯酒，其实对身体没有好处的，大量的酒精肝就是这样形成的。戒酒，从我们做起。介绍几种戒酒的方法。
方法/步骤
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有些人说戒酒，可总是失败，为什么会失败呢？有三大原因：一、是采用的戒酒的方法不当 二、是戒酒不彻底，没有彻底祛除心瘾 三、是戒酒者的不配合
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远离酒、酒杯。既然喝酒上瘾，先做的离酒远点。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。
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不参加聚会或者宴席等活动。这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞，有时候自己不想去，也不得碍于面子去。戒酒和戒烟一样，一旦你有了酒瘾，就不要一下子的滴酒不沾，要选择有计划的戒酒，切忌选择一次性的快速戒掉，以免身体出现成瘾
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逐渐减少。和戒烟法一样，比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。
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食疗戒酒。吃自己爱吃的食物，把酒先放一边。 吃点零食和水果来代替酒。
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以茶代酒。 一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。
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获得支持。一些人停止了饮酒且努力克制自己,其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了.对于治疗来说,一点是清楚的,一个人放弃酗酒时间越长,他或她保持清醒头脑的可能性越大，家人要多多鼓励。
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药物戒酒。药物能够降低人对酒精的渴望，还能降低人们在饮酒后的兴奋度。而且，也能让人保持对酒精的节制状态。但是不推荐，才把他放到最后，毕竟吃药了也不好。
注意事项
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多喝酒有害健康。
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请支持理解！
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