六种养生花草茶的功效与副作用

水

花草

糖

玫瑰花茶玫瑰是世界上最有名最受欢迎的花草茶。中医认为，玫瑰花味甘微苦、具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用。所以对女性来说，饮用玫瑰花茶，对月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至痛经等症状有一定的缓解作用。玫瑰花茶除了可以饮用，也可以代替玫瑰纯露用来敷脸，是补水保湿的佳品。但是玫瑰花有收敛作用，所以便秘者不适合饮用

薰衣草茶薰衣草具有镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑的作用，适合工作压力大，有失眠情况的朋友饮用，也可治疗初期感冒、改善头痛、安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。但是薰衣草茶会使精神太过放松，适合睡前喝。

枸杞枸杞自古来就作为滋补良方被广泛应用，《本草纲目》中就记载了“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，明目安神，令人长寿。”的内容。现代医学研究更证实了枸杞在提高免疫力、降血糖、抗脂肪肝以及抗疲劳方面具有明确作用。然而枸杞吃多了也会上火。

菊花茶具有散风热、平肝明目之功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜饮用。

茉莉花茶有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。由于镇静作用明显，不易使人兴奋。

金银花茶清热解毒，兼有增强免疫力、抗疲劳的功效，是清热解暑的首选饮品。然而金银花性寒，脾胃虚弱者不宜常用。