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欧尼酱
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最好的减肥方法[12]健康沙拉减肥
香苹鸡柳沙拉 材料(1人份):鸡胸肉1片(约250公克)、鸡蛋1颗、沙拉菜1/2颗、苹果1/2颗、腰果2大匙。 酱汁调料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、盐1/2小匙、芥末酱1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒盐1/4小匙。 作法: 1.鸡胸肉先以鸡蛋、植物油、米酒、盐腌15分钟。 2.再放进烤箱,以250度烤20分钟直至肉熟、香气飘出。 3.鸡肉放凉后切长条、沙拉菜切段、苹果切大块,放入大碗中。 4.淋上芥末酱、蜂蜜、胡椒盐,再撒上腰果即可。
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