孩子不能喝甜饮料的原因

饮料

饮用注意要点

1.研究表明，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

2.多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。

3.喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。

4.每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。更何况孩子生长发育尚未完全，甜饮料使的孩子罹患潜在糖尿病的机会也会增加。

5.甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加，甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。