立春以后应如何起居

晚睡早起       一年之计在于春，所以春季是人们发奋的时候，所以早上起床之后就可以出去散散步，学生可以背背东西，而所谓的晚睡也不是说没有时间概念的，还是要注意晚睡就是要在晚上十一点之前上床睡觉，春季的晚睡早起是相对于冬季而言的。

注意保暖      春季虽然温度上来了，但是也是很不稳定，我们在穿着上一定要注意，春季经常发生倒春寒，气温会不知道哪天突然降下来，所以我们尽量不要过早地脱掉我们的棉服，以免生病。

饮食上要注意少吃辣的      春天天气相对比较干燥了，所以在饮食上我们得稍微注意一下尽量避免少吃一些容易上火的食物，太补的东西也要少吃以免引起燥热，尽量还是要以绿色蔬菜为主。

加强自己的运动量      运动是每个人健康的基础，而每个季节对运动的要求不同，春季需要养生的朋友一定要注意自己的运动力度，尽量还是以散步为主，不要让自己大汗淋漓或者身体过于疲惫，这样会很容易损伤自己的阳气。

春季预防哮喘      春季万物复苏，尤其是一些早春开花的，有些人会对花粉过敏所以今早预防，远离花多的地方，房屋内要注意清洁，保持通风，春季的气温变化会比较大很容易使得自己的呼吸道出现不适我们在出门的时候要注意保护自己的呼吸道，有哮喘病的朋友要随时带着哮喘药。

保持良好的心情      春季天气干燥，人们的心情也会随之暴躁，心情波动太大会使得自己的身体健康受到影响，所以我们在平时生活中一定要注意劳逸结合，不要使身体处于过度疲劳的状态。