立春后的养生方法有哪些

养生一直以来都是一个热门话题，很多朋友都喜欢借助补品来进行调理，可是在立春之后我们就要注意了。春季是生发、舒畅的季节，身体应呈温和的状态，补品的使用使身体过于旺盛，与季节的特点不适宜，对身体是有损伤的。

一年之计在于春，一日之计在于晨。春天的早上是最美好的，我们应该早睡早起，更多的利用早上的时间，去散步、去呼吸新鲜的空气，多感受一下春天的生命气息，给自己营造一个良好的心境。

每日梳头也是春天的养生方法之一。春天人体的毛孔开始舒展、新陈代谢也开始逐渐旺盛，每日梳头有利于头皮毛孔的气血疏通，促进头部的各项代谢进程。

立春之后气温有所回升，但是一定不要将寒冷抛之脑后。春季乍暖还寒，倒春寒是经常发生的，一旦脱去了棉衣再遭遇春季去而复返的冷空气，很容易导致感冒。

立春时节，饮食也要注意。盐的摄入量一定要控制，过多的盐分会对肾气造成损伤。