蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，也不一定要吃减肥药，只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。这种方法只是有些人适合并不是所有的都适合，有些人虽要配合一定的运动才达到这种效果的也不要悔心，每个人的适合能力是有一定的限度的，所以减肥这种事情有时虽要动一下就动，其实再怎么说运动对身心都健康何乐而不为。这些只是我个人的见解，希望每个人都能够减肥成功。
工具/原料
1
芒果柳丁苹果汁——养出好气色
2
奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力
3
柠檬苹果汁——养心减肥
4
柚子橘子汁——清热排毒
5
芹菜西瓜汁——清肠排毒
方法/步骤
1
芒果柳丁苹果汁——养出好气色材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
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奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
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柠檬苹果汁——养心减肥材料：梨2个。苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。做法：1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。4、柚子橘子汁——清热排毒材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。
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柚子橘子汁——清热排毒材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。做法：1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
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芹菜西瓜汁——清肠排毒材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。做法：1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。
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