上班族的护眼小诀窍

茶叶

绿植

1.“能偷懒时且偷懒”每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。2.留出课间操时间如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。记得上学时候的眼保健操吗？在太阳穴、四白穴上揉一揉，就能缓解疲劳。3.练习瑜珈健康专家说，瑜珈术不仅是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。所以啦，当你的眼睛感到酸涩的时候，不妨再家里多做做瑜珈。

4.用手蒙住眼睛摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。5.用绿茶敷眼每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。每天晚上，就用绿茶水给本身敷眼，既是休息，又可以让眼睛休息。6.眨眼和轮睛每天特意眨眼300下有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。

7.让绿色协助带一小盆绿色植物到单位，放在工作台上，并经常对它凝视，可以缓解眼部疲劳。或者是如果工作的地方刚巧对着外面的了色景观时，而你也刚巧坐在窗户旁边的话，那么就可以经常看绿色，让本身的眼睛休息一下。